匿名用户 | 浏览6141次 | 提问时间：2016-01-29 13:36:25 | 回答数量： 1个
男 31岁
我最近老是头晕失眠什么的都是什么都不想干然后感觉特别难受的而且脾气控制不了老是很想发火也不知道是为什么我是不是得了更年期综合症怎么办
想得到怎样的帮助：患了更年期综合征怎么办翱怎么办？ 向附近医院咨询
你好，更年期时轻微的症状可以通过自己调节可以缓解平时多食用含钙高的食物如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等或适量补充钙剂和维生素D增加户外活动进行适宜自身的体育锻炼可以有效地延缓骨质疏松的进程
