匿名用户 | 浏览1596次 | 提问时间：2016-01-29 11:50:03 | 回答数量： 1个
女 45岁
病情描述发病时间、主要症状、症状变化等 ：我是有点不是很舒服的，我感觉我的病应该和更年期有点关系，总是消化不好，厌食，和失眠的症状，我心情也是不好的，整天是混混沉沉的，像是更年期综合征的症状
你好！ 1 科学地安排生活保持生活规律化，坚持力所能及的体育锻炼，少食动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食无节，忌烟酒。为预防骨质疏松，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙食物。 2 坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动坚持劳动可以防止肌肉、组织、关节发生“废用性萎缩”现象。不间断地学习和思考，学习科学文化新知识，使心胸开阔，防止大脑发生“废用性萎缩”。
