匿名用户 | 浏览4295次 | 提问时间：2016-01-29 11:00:59 | 回答数量： 1个
女 46岁
我最近一段时间总是感觉精神不佳，而且特别容易失眠，每天都好晚睡不着，脾气也变得特别暴燥，总是跟老公吵架，而且弄得现在老公和女儿都不怎么愿意回家，然后我就更烦燥，女儿说我是更年期综合征提前了。
你好，更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的一段时期，是卵巢功能逐渐衰退的时期。在此期间，因性激素分泌量减少，出现以植物神经功能失调为主的症候群，称更年期综合征。
1.吃得清淡、避开咖啡因。盐分和咖啡因可能加重热潮红的症状。2.吃高钙食物。
