匿名用户 | 浏览7252次 | 提问时间：2016-01-28 09:10:46 | 回答数量： 2个
女 55岁
岁问题描述:更年期综合症.内分泌失调
健康指导：您好，更年期会导致雌激素水平紊乱，出现内分泌失调，引起心理上和身体上的变化。合理饮食是根本，饮食宜清淡，每天食用30克左右的豆制品，能平衡激素水平，因为豆制品中含有大豆异黄酮，相当于类雌激素。
你好，这种情况可以多吃富含雌激素的食物如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等食品
更年期由于雌激素缺乏，导致该吸收不好，所以容易导致骨质疏松的情况，建议要适当的补钙，如多吃骨头汤、虾皮、牛奶等
