匿名用户 | 浏览9722次 | 提问时间:2016-01-25 19:52:32 | 回答数量: 2个
男 12岁
男孩怎样长高12岁不足1、4米,体重68斤,怎样补充营养长高?
你好影响身高的因素主要和遗传因素生长激素的水平,以及平时的营养锻炼有关系。这种情况平时多吃一些富含蛋白质的食物比如瘦肉鸡蛋蔬菜,水果。同时可以做一些伸展运动,促进身高进步等。
身高百分之七十是受到父母的遗传,百分十三十是受到后天的影响。孩子12岁,很快就要到达第一个生长发育的高峰期。
建议首先要有充足的睡眠,适当的运动锻炼,均衡饮食,不要有挑食的习惯,多进食含钙丰富的食物,如牛奶等。