匿名用户 | 浏览9981次 | 提问时间：2016-01-24 20:20:15 | 回答数量： 2个
女 23岁
怎么快速有效的排除宿便，肠胃不太好的
你好，肠胃是人身体的感受器，如果胃肠功能出现异常，说明身体状况已出现问题。在平日可多喝水，吃些粗纤维食品，多吃水果，如香蕉等。
你好！根据描述，首先得多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。平常有便意时一定要尽快上厕所。
几天未解可以交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药，可以医生指导下使用复方芦荟胶囊或者潘泻叶。平时生活多注意下饮食就一定会改善便秘的。
