匿名用户 | 浏览2158次 | 提问时间：2016-01-23 14:03:06 | 回答数量： 2个
女 34岁
哪些食物能清理肠道，净化血液?日常饮食和水果
健康指导：根据你提供的信息，建议在日常饮食中多吃含膳食纤维素较丰富的食物如红薯，芹菜，冬瓜，丝瓜，紫甘蓝我等食物，可以清理肠道垃圾净化血液。
如果说是要润肠通便的话，那么主要是需要多吃富含粗纤维的食物的，他们是可以刺激肠道壁层的平滑肌，加强肠道蠕动，这样就能顺利排便了，而且粗纤维还有吸附水分的能力，让大便比较松软膨胀，易于排出。
建议你平时可以多吃点水果，蔬菜，粗纤维的食物，养成良好的排便习惯就好了。
