匿名用户 | 浏览5852次 | 提问时间：2016-01-23 12:31:22 | 回答数量： 2个
女 45岁
今天听人说，维生素，蛋白质一次性补多了没用，吸收不了，是真的吗?
健康指导：脂溶性维生素在身体中不易排出，会在身体储存起来，因此过量摄入的话会有一定的毒性；水溶性维生素容易随尿液排出，身体储存不了，因此补充过多是相当于浪费；蛋白质在体内的存在形式有很多，各种形式之间的蛋白质可以相互转化，过量的蛋白质也会转化成脂肪储存起来，所以蛋白质是可以储存的。
根据你描述的情况，确实是这样子的，但这只针对蛋白质，而维生素吃得多吸收就多。
因为蛋白质不易消化，蛋白质一次或一天食用过多，人体的吸收也不会增加；而维生素大多都是可直接吸收的，所以大量服用维生素可导致中毒。
