匿名用户 | 浏览9170次 | 提问时间：2016-01-23 10:48:13 | 回答数量： 1个
女 50岁
岁就是现在稍微做点事就觉得很累似的，还经常腰酸背疼，走路走时间长了容易腰疼，还偶尔会摔跤。请问，这是人年纪大了都会出现的毛病吗？是不是身体缺少什么营养素啊？或者肾虚？目前一般情况:我妈妈以前身体都挺好的，很少生病什么的，就是最近几年人到了50来岁就变得经常这里痛那里痛，稍微做那么点事就觉得很累的样子。病史:我妈就很小时候患过肝炎，所以她一直很怕会患上什么肝方面的疾病。其它:我妈一直有补钙，然后吃些维生素片。可是这到底是啥方面的问题该吃啥来保养呢？
健康指导：您好，出现腰酸背痛的情况常见的因素有：一、肾虚 中医认为肾是先天之本主骨 这个情况的话要适当的进行补肾调节 推荐食物：核桃 栗子 黑豆 等 二、缺钙，可以到医院检查微量元素，如果确定缺钙可以适当的补充液体钙更容易吸收 三、运动比较少经络淤滞，需要加强运动
