1.加强体育锻炼是根本,慢跑,练瑜伽,打太极拳等,要求必须选择一种,并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉,少熬夜.2.健脑补肾丸 临清产 15粒,每日两次,饭前口服 人参归脾丸 同仁堂 1丸. 水丸也可以 每日三次,饭前口服 养血清脑颗粒,按说明服用.上药一并口服,中药制剂,无副作用3.针灸按摩理疗4.保持情绪的良好,不要悲观.5.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,食疗方案 平时要注意多吃富含维生素A,胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时,选用含磷脂高的食物以健脑,如蛋黄,鱼,虾,核桃,花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如鸡蛋,动物的肝,肾,胡萝卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黄花菜,空心菜,枸杞. 饮食上要远三白 糖,盐,猪油 ,近三黑 黑芝麻,蘑菇,黑米 .从营养价值看,四条腿 猪,牛,羊 不如两条腿 鸡,鸭 ,两条腿不如一条腿 蘑菇 ,一条腿不如没有腿 鱼 .经常吃海带,河鱼,鱼油可减低细胞死亡速度.祝早日康复
