匿名用户 | 浏览5031次 | 提问时间：2016-01-19 15:10:32 | 回答数量： 2个
女 30岁
我现在30岁了，记忆力下降，需要补什么吗？
记忆是一种心理过程，是人们对经历过、发生过的事情的印象，经过加工保存在大脑中，并在需要时提取、回忆出来。
通过训练来改善自己的记忆力。日常生活中可以自己进行相关的调节，例如放松疗法，当您感到紧张焦虑时尝试让全身放松，深呼吸，暗示自己我的身心很放松
你好，患者有出现记忆力下降的现象，中医讲一般与肾虚精髓不足，脑髓失充有关系。
建议你生活中可以多食用黑豆黑芝麻和核桃仁等具有补益精髓功效的食物，注意保持好充足的睡眠，尽量不要熬夜，尽量多做益智游戏，必要时去医院就诊，并遵医嘱积极使用健脑补肾丸或者安神补脑液等药物口服的方法治疗调理。
