匿名用户 | 浏览9377次 | 提问时间:2016-01-19 13:48:15 | 回答数量: 1个
女 32岁
成人该怎么补充维生素?告訴我一下補充各種維生素的方法好嘛?謝謝
健康指导:你好 如果身体没有异常的症状一般不用刻意的补充 适当丰富饮食即可 日常多食用新鲜的蔬果即可满足身体的需要 ,副食品种类要多样,荤素搭配:肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质,各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。两者搭配能烹调制成品种繁多,味美口香的菜肴,不仅富于营养,又能增强食欲,有利于消化吸收。