匿名用户 | 浏览1102次 | 提问时间：2016-01-16 19:14:48 | 回答数量： 1个
女 25岁
我有时晚上睡觉的时候，小腿会抽筋，当时那个痛呀，开始我以为是我晚上盖的被子薄，我就让妈妈又给我拿了个厚点的被子，可是没过多久，小腿又开始抽筋了，有时坐着的时候，小腿也抽筋，真的好痛。
您好，根据您所说的有可能是缺钙或受凉引起的，注意保暖，睡眠姿势，不要压迫神经血管，适当运动。还要注意营养均衡，特别补充钙千万别偏食，更不能节食。平时要多吃鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷、蛋白质丰富的食物要多吃，以缓解抽筋的症状。
