匿名用户 | 浏览1437次 | 提问时间：2016-01-16 18:57:10 | 回答数量： 1个
女 25岁
我很早开始就有烦躁不安的症状了以前还很厌世！可是最近越来越受不了自己了！会因为一点小事就怒火心中烧，而且工作压力也大！老是上夜班，情绪落差很大！有时开心但会一点小事就瞬间郁闷了！还觉得很孤独！没人理解我！没人懂我！也没人安慰我！总之就是像个怨妇！哎快救救我吧！！！我该怎么办啊？
心情烦躁,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.
平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫.轻快,舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松.开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开.
