匿名用户 | 浏览5882次 | 提问时间:2016-01-16 17:06:25 | 回答数量: 2个
男 20岁
早一个多月再卧室打破了一支水银温度计.现在怀疑我老公.女儿.我都有慢性水银中毒
您好,失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的,
可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等,合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.