匿名用户 | 浏览7562次 | 提问时间：2016-01-14 14:52:55 | 回答数量： 2个
女 28岁
一直有严重的便秘和内分泌失调，请问怎么办？
想得到怎样的帮助：需要治疗方法，最好提供目前好的医药和保健品名称，谢谢
你好，有便秘的人主要是从饮食和运动上来调节的，导致便秘的原因与你久坐久站,饮水少,运动少,不喜蔬果,喜食辛辣,刺激性食物,过度节食,乱服导泻药有关.
建议你平时多饮水,增加运动,多食蔬果,增加膳食纤维的摄入,忌食辛辣,刺激性食物,适当食用香蕉,山楂等助消化的食物.避免乱服导泻剂,养成定时排便的习惯来纠正便秘。
你好，鉴于你所说情况，对于便秘需要注意饮食调整，多吃蔬菜、水果软化大便
早晚一杯蜂蜜水，如果效果不好需要服用乳果糖促进大便排出
