匿名用户 | 浏览2210次 | 提问时间：2016-01-13 09:23:37 | 回答数量： 2个
女 0岁
专家您好，本人：男，今年36岁了，请问一下专家男人在办办到里怎么来养生呢？希望专家能够尽快的回复我一下，我在这里先谢谢您了。
对于养生。是一个很大是范畴的。平时上班一定是不要长时间的坐在电脑旁边。可以每天做一套保健操。适当的中药泡茶喝。
最好是平时多注意休息，劳逸结合，少熬夜，多睡眠。少吃生冷，油炸，烧烤类食物，每天有规律参加适当的锻炼，吃饭定时定量。均衡补充营养！祝您身体健康。
处于办公室的人，需要了解有关养身的相关知识，
建议处于办公室的人，采取１慢跑＋气功 太极拳 ２跳绳＋做体操 ３进行骑自行车
