匿名用户 | 浏览9284次 | 提问时间：2016-01-12 14:13:15 | 回答数量： 1个
男 23岁
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建议你还是通过改善生活习惯来进行调理治疗.注意保持充分睡眠.经常更换卧床姿势.避免提过重或举过高的物体.不要过早跑步.走远路;经常活动腰部.使腰肌得以舒展.如果感到腰部不适.可按摩.热敷疼痛处或洗热水澡.促进血液循环.改善 腰部不适感;平时注意腰部保暖这样长期的坚持一段时间就应该会好转的.
