匿名用户 | 浏览4094次 | 提问时间：2016-01-08 19:23:09 | 回答数量： 2个
男 20岁
腰椎间盘突出，做理疗牵引，一天做几次？多长时间比较好？
想得到怎样的帮助：腰椎间盘突出怎么自疗？
您好，一般一天牵引1-2次即可，每次半小时。平时避免久坐和弯腰干重活，可以练习小燕飞的动作，具体动作怎么做可以百度查阅
一天一次就好了，不是越多越好的每次也就一个小时到30分钟左右。
自己主要要注意避免过劳，香蕉上最好在急性发作期的时候，佩戴要为自己找支撑固定的作用，而且在平时的劳动生活中也要注意不要逞强。
