匿名用户 | 浏览2950次 | 提问时间：2016-01-07 21:02:04 | 回答数量： 2个
女 22岁
内分泌不是太好，而且消化系统也不好，应该注意什么？或者吃点什么有助于缓解
你好，如果出现内分泌失调和消化功能差那么最好的方式就是运动，运动可以解决这些问题，
因为运动可以促进肠道的修复功能可以促进消化，并且可以让体内毒素更快地排出体外，
你好，消化系统不好主要是平时注意饮食以清淡易消化为宜,规律定时.避免暴饮暴食,忌食不洁,生冷,辛辣,油腻,刺激性食物,戒烟酒,避免肠胃炎的发生.
平时可以多吃山药,莲子,扁豆,薏苡仁,山楂,香蕉,大枣,板栗及猪瘦肉,牛肉,鸡肉,多喝粥,如:小米粥,八宝粥,山药莲子粥,山楂粥来健脾养胃.肠胃好了内分泌也可以改善的.
