匿名用户 | 浏览4334次 | 提问时间：2016-01-06 13:02:22 | 回答数量： 1个
女 20岁
内分泌失调该补些什么呢？
请告诉我怎么治理内分泌失调
2016-01-06 13:07:21
你在日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，保证注意休息、充足睡眠。还要保持良好的心态与情绪。
宋艺
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