匿名用户 | 浏览9046次 | 提问时间：2016-01-06 12:00:34 | 回答数量： 2个
女 35岁
我现在，已经成了肥胖的人，尤其是肚子特别的大，我也自己很烦，可是也不知道应该怎么办才好？别的减肥方式我也接受不了现在听说中药可以减肥，所以我也想试一下不知道安全不。
您好！根据您所说的情况，现在听说中药可以减肥， 一般减肥产品对身体不是很有利的！建议您可以控制主食的摄入量，特别是减少淀粉类的摄入！
可以多吃水果蔬菜 ，配合适当的体育运动，建议做仰卧起坐，跑步之类的运动，坚持锻炼， 可以达到您所要的目的！
根据你说的情况，中药减肥比较安全，但是也只是辅助的作用；
减肥关键靠毅力，方法很简单，第一是控制饮食，合理膳食结构；第二是增加运动，每天运动的时间不能小于2小时
