匿名用户 | 浏览8521次 | 提问时间：2016-01-04 16:43:41 | 回答数量： 2个
女 18岁
清晨起来先喝杯温水过多长时间吃生花生苹果和早餐？
你好 清晨起来先喝杯温水可以在半小时以上可以吃早餐，合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少，早餐可以喝些牛奶、豆浆等。
平时多吃水果与蔬菜，多喝水多排尿，每天保持1-2小时的运动量，少吃高热量、高脂肪的食物。
你好：一般早晨醒来先喝一杯温水有助帮助代谢体内垃圾，对身体健康有利，要养成习惯比较好的，所以注意一下。
建议你可以在早晨刚刚醒来喝杯温水，大约半个多小时就可以进食早餐的。
