高二的学生，腰椎间盘突出，四到五节。病症

匿名用户 | 浏览5317次 | 提问时间：2016-01-04 10:25:35 | 回答数量： 2个

基本信息：

男 17岁

病情描述：

高二的学生，腰椎间盘突出，四到五节。病症应该算轻微，坐着的时候偶尔才会感觉疼痛，弯腰时疼痛较明显，其余时候均无痛感。

想得到怎样的帮助：

我平时应该做些什么运动？体育课上一些用腰的动作是不是不能做了

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吴延娇

2016-01-04 10:34:13

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病情分析：

腰椎间盘突出的主要原因是退行性病变。退行性病变是不可逆的，年龄越大，退行性病变越明显，压迫的症状越重，可引起神经症状，比如腰痛腿痛，甚至不能走路，丧失功能。早期治疗效果还可以。

指导意见：

1注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。　2在外出长时间坐车或行走时，加强腰部的保护，同时起到支撑作用，避免腰部再次出现扭伤。　3注意保暖,防寒,防潮。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖，在冬季最好睡铺有电褥或类似保暖床。　　4在外出期间除注意适当休息外，还应注意身体的锻炼，利用临时场所，可进行腰背肌的功能锻炼及前屈,后伸,旋转运动，同时双下肢也应进行相应的功能锻炼。