匿名用户 | 浏览5193次 | 提问时间:2016-01-03 13:01:20 | 回答数量: 2个
女 27岁
年轻人如果采用食疗补肾,那么每天都要进补吗??多久能有效果?
健康指导:您好,补肾,建议平时首先应注意养成良好的作息规律,保证充足的睡眠时间,不要熬夜、晚睡,过于劳累等,且饮食上宜适量的多摄入些豆类、乳类、鱼类、新鲜的蔬菜、水果等,且宜适当的多参加些户外运动,锻炼身体,改善身体素质等。
你好!你如果肾脏有什么不舒服 疼痛、酸软、性生活不如意 ,建议先去医院看肾病专科医生,搞清楚是什么原因导致的,然后再对症下药、治疗、或是进行食补;不要在没有搞明白是什么情况下,就迷迷糊糊食疗补肾,这样会矫枉过正。
补肾的水果以及食物是:葡萄、香蕉、菠萝、梨、苹果、甜橙、胡桃、樱桃、桑椹、枸杞、河虾、黑豆、黑米、黑木耳、牛肉、狗肉、韭菜、泥鳅、带鱼、海参等。