匿名用户 | 浏览3735次 | 提问时间：2016-01-03 13:01:20 | 回答数量： 2个
女 27岁
年轻人如果采用食疗补肾，那么每天都要进补吗？？多久能有效果？
健康指导：您好，补肾，建议平时首先应注意养成良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，不要熬夜、晚睡，过于劳累等，且饮食上宜适量的多摄入些豆类、乳类、鱼类、新鲜的蔬菜、水果等，且宜适当的多参加些户外运动，锻炼身体，改善身体素质等。
你好！你如果肾脏有什么不舒服 疼痛、酸软、性生活不如意 ，建议先去医院看肾病专科医生，搞清楚是什么原因导致的，然后再对症下药、治疗、或是进行食补；不要在没有搞明白是什么情况下，就迷迷糊糊食疗补肾，这样会矫枉过正。
补肾的水果以及食物是：葡萄、香蕉、菠萝、梨、苹果、甜橙、胡桃、樱桃、桑椹、枸杞、河虾、黑豆、黑米、黑木耳、牛肉、狗肉、韭菜、泥鳅、带鱼、海参等。
