匿名用户 | 浏览3172次 | 提问时间：2015-12-30 10:56:50 | 回答数量： 2个
女 22岁
肾虚看完中医调理两个疗程，反正头晕
想得到怎样的帮助：怎么调理身体 如何食补
您好！根据您所说的情况，肾虚看完中医调理两个疗程， 建议要注意生活规律，作息正常，同时增强您的体质。建议您可以从饮食与运动两方面来进行
建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！
肾虚分为肾阴虚，肾阳虚，肾气不足，要根据不同的病因进行对症治疗、
对于肾虚引起的身体不适，要注意避免过度劳累，避免房劳过度，平时的食补可以一些黑豆，黑芝麻黑米之类的食物，也可以用中药黄精，枸杞子、肉苁蓉等和肉一起煲汤
