匿名用户 | 浏览6678次 | 提问时间：2015-12-30 10:16:33 | 回答数量： 2个
女 20岁
上面说脱发补充的钙是吃什么钙片呢？
你好，这个情况可以吃含有维D，也可以通过食补的。很多食物都含有很丰富的钙质，比如鸡蛋，西红柿，豆制品，鱼，大虾，纯牛奶， 平时多吃蔬菜水果类可防止脱发.
建议多用食物补钙，多运动。食疗补钙：牛奶、豆浆等，豆类，鱼虾类，花生等干果，海带、木耳、香菇、芝麻酱以及许多绿色蔬菜等都是含钙食物。
药物补钙需含碳酸钙成分的钙最好如用葡萄糖酸钙锌口服溶液，建议在补钙的同时补充维生素d。
