匿名用户 | 浏览4242次 | 提问时间：2015-12-30 10:01:14 | 回答数量： 1个
男 32岁
最近经常无缘无故的发脾气自己无法控制自己怎么办是不是神经问题啊我感觉好绝望哦
你好，这种情况可能与你的负面情绪得不到合适的宣泄，与你工作压力过大或碰到难以解决的问题有关系，可以通过自我调整进行改善，不一定属于精神疾病的表现。
建议平时碰到问题可以多去和他人沟通交流，寻求心理支持和帮助。平时适当的参加体育活动或自己感兴趣的活动，对调整你的情绪和缓解负面压力会有较大的帮助。如果自我调整没有效果，也可以寻求心理医生面对面的帮助。
