匿名用户 | 浏览5784次 | 提问时间：2015-12-29 15:55:06 | 回答数量： 2个
女 35岁
无缘无故的烦，有一点不顺心就对孩子发脾气，过后就后悔，老是大声喊，喊后浑身没劲，只有看电视才能缓解情绪
想得到怎样的帮助：无缘无故的烦，有一点的不顺心就发脾气，我该咋办
心理分析：您好。根据您的描述，出现容易发脾气的表现，可能是因为平时总是压抑怒火，长期以往造成焦虑，易激惹。您的愤怒因为不能朝比您 强大 的人发泄，比如领导甚至配偶，就朝没有反抗能力的孩子发泄。看电视也是转移怒火的方式之一。心理指导：建议您注意调节情绪，给自己独立空间消化愤怒，或者通过和朋友家人聊天排解。不能经常向孩子撒气，这是一种恶性循环，孩子会将自己受到的委屈发泄到同学等，在将来也可能出现欺负比自己弱小的人的表现，不利于孩子成长
那么这种情况，是需要预防抑郁症的可能了。一般抑郁症会有持续的情绪低落，兴趣缺乏和乐趣的丧失。患者主观上消极的性格，会出现认知的偏差。患者看待许多事情，都是用一种消极和悲观的心态来思维，因此，在自己的愿望与现实不吻合的时候，就会出现情绪的波动和暴躁的情绪。
建议你还是需要及时去精神病医院检查和确诊。如果是抑郁症，是需要借助抗抑郁药物来进行治疗的。同时也需要结合心理治疗，食疗，体疗法和音乐疗法来进行综合的调理。同时学习学习心理学，用科学的理论来帮助自己进行性格的优化，相信疾病是可以得到有效控制的。
