匿名用户 | 浏览9888次 | 提问时间：2015-12-25 09:00:59 | 回答数量： 2个
男 24岁
考研二战，自己也好好学了，但最近一段时间好像一下把学的东西都忘了，最基本的单词都变得不认识了，没办法集中注意力，总是被周围的一些无关事情干扰。我该怎么办，一思考左后脑就会烧
想得到怎样的帮助：怎样恢复以前的记忆，怎样集中注意力
根据您的描述，您是因为考研内心压力特别大，心情烦躁，容易紧张，有时会胡思乱想，导致注意力不集中，记忆力下降，内心痛苦。
建议您不要给自己太大的压力，要用平常心对待，压力过大容易造成不好的结果，放松心情可以提高记忆力水平，多做一些自己感兴趣的事情，做好自己可以做好的小事来提高自信心。
你好，是不是学习压力太大导致你目前出现近记忆力减退，注意力不集中？还是有其他因素导致情绪受波动而影响学习能力？考研对人生来说是大事，但不是唯一的出路，你不能把考研看的太重要。
放松心情，听听轻音乐缓解压力，可以做支持性心理治疗及生物反馈治疗来缓解你的情绪。你是过于担心学习才觉得最基本的单词都变得不认识了，而不是真的记不住，你可以自我考试看看，水平还是存在的，不要过于担心。
