匿名用户 | 浏览4744次 | 提问时间：2015-12-24 22:25:08 | 回答数量： 2个
男 37岁
我的血压是90/120,胆固醇高,血脂也高.身高172,体重80公斤.平时很少做运动.上下班都是开小车.所以很不健康.很想做运动.可是每次都是做不久,现在我每天吃完晚饭,都站立一个小时,到两个小时.这样的运动够不够???
您好我认为对于您这个年龄只做这些是不够的，运动是让身体各部分得到充分的锻炼，对于您吃完饭站里那么长时间对于身体也并不好。像您这种健康情况伴有胆固醇、血脂高除了要控制好饮食外，应做适量的运动。一天工作后可能很劳累也不愿做高强度的运动，但您可以在晚饭后半小时出去进行一下慢跑或快走要低强度时间可以在半小时以上，相信这样对您的健康会很有帮助的，如果家庭情况允许的话您也可以买台跑步机直接从家里进行锻炼这样比较好有助于长时间坚持下去。祝您健康
按你的身体状况来看,做站立运动是不够的.最好是早上能够去跑步,周末再做点球类运动比较好.平时能走路就走路,少坐车了
