匿名用户 | 浏览4614次 | 提问时间：2015-12-24 19:36:35 | 回答数量： 2个
女 25岁
我小时候就胖胖的生完宝宝又胖了，现在150斤，真烦恼
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，营养均衡，避免肥厚油腻辛辣等不当的摄入，积极的调整，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。
饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
