匿名用户 | 浏览1767次 | 提问时间：2015-12-01 16:23:07 | 回答数量： 2个
女 35岁
中风的发病率很高哪些有效措施可以预防中风？
想得到怎样的帮助：中风的发病率很高哪些有效措施可以预防中风？
你好，根据你描述的情况，主要是减少中风的危险因素。
要低盐低脂饮食，多活动，不能长期静坐。戒烟戒酒，多吃蔬菜水果。吃点阿司匹林预防。
1、 高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。 2、 控制并减少短暂性脑血管缺血发作 即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳等症状 是预防中风关键的一个环节。一旦小中风发作，须立即抓紧予以系统治疗，就有可能避免发生完全性中风。
5、 及时治疗可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘滞血症、A性行为、肥胖病、颈椎病等。 6、 饮食要有合理结构，以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜和水果。应忌烟，少酒，每日饮酒不应超过100毫升 白酒 。定期有针对性地检查血糖和血脂。 7、 坚持体育锻炼和体力活动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。
