匿名用户 | 浏览9908次 | 提问时间：2015-12-01 11:16:45 | 回答数量： 2个
女 45岁
请问电脑工作者应如何注意饮食与日常
健康指导：长时间在电脑面前工作的话，电脑主机对于身体是有一定的辐射的，其次电脑显示屏光线比较强，对眼睛刺激性比较大，建议您注意摄入含维生素A的食物，其次注意多食用抗辐射的食物，工作一段时间应该让眼睛看一下远方
你好 电脑工作者平时多吃新鲜的水果和蔬菜补充各种维生素，多吃猪肝、红萝卜等食物，多补充优质蛋白质如牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物。
平时多喝水，少吃高脂肪、油腻的食物以防脂肪堆积腹部，积极的参加户外运动锻炼，在工作中定时改变姿势，做颈部轻柔活动及上肢运动，睡眠是宜用平板床，枕头高度适当，不让头部过伸或过屈。
