匿名用户 | 浏览2758次 | 提问时间：2015-11-25 15:30:13 | 回答数量： 2个
男 69岁
吃亚麻籽油对身体有哪些好处，适合家里人一起吃吗？
想得到怎样的帮助：吃亚麻籽油对身体有哪些好处
你好，亚麻籽油含有丰富的氨基酸，亚麻酸，不饱和脂肪酸，维生素E等营养成分，具有降脂抗栓，预防动脉硬化，减缓衰老的作用，适合家里人一起吃。
亚麻籽油对身体好，还能预防一些老年疾病降血压、降血脂，可以给爸妈吃，但是要适量的吃，每人每天摄入10-20毫升，注意平时保持心情舒畅，禁食高油高脂食物，多食新鲜蔬菜水果，适当运动。
亚麻籽油含有18种氨基酸，改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性。
亚麻籽油可以保持平静心态，减少忧郁症及失眠症。预防器官组织发炎，降低胆固醇。
