匿名用户 | 浏览7752次 | 提问时间：2015-11-20 11:47:06 | 回答数量： 3个
女 26岁
我的记忆力天生就不好 应该怎么样提升记忆? 谢谢
您好！根据您的描述首先我认为您记忆力减退的情况应当为神经亏虚所致。如果手淫过于频繁，自然损伤人体的肾精，而肾精上通于脑髓，肾精不足自然脑髓失养，出现记忆力的减退。
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字）另外您是否存在心里异常的问题，这个在不了解您全面情况的时候还是暂时无法诊断的。我建议您不妨先用中药治疗一下肾精亏虚的问题。另外节制手淫，注意休息也是必须的。
记忆力一部分是天生决定的，只有很少一部分是能通过日常生活改善的。并且在年轻的时候记忆力好，随着年龄增长，记忆力会下降。
吃一些核类食物，如核桃、花生，或鸡蛋等，有助提高记忆力
建议您多吃以下食物对增强记忆力比较好。 水果类多吃桔子和香蕉。肉食类多吃猪脑和鸡。蔬菜类多吃菠菜、胡萝卜。胡萝卜含有大量以维生素A为主的多种维生素、无机盐和钙质等，营养丰富，有小人参之美誉，为健脑佳品.
药物可以选用健脑补肾丸治疗。
