gaytn | 浏览6512次 | 提问时间：2015-11-04 14:05:34 | 回答数量： 2个
男 0岁
老年人失眠的治疗方法都有哪些?
想得到怎样的帮助：老年人失眠的治疗方法都有哪些?
维持合适的睡眠环境，应有一个安静、清洁舒适的环境。卧室保持光线黑暗和安静，室内温度不宜过冷过热，湿度不宜过 高过低。
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物
你好，老年人失眠是很正常的，治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外
平时应该培养起较好的生活习惯，如平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。主要就是放松心情，别太压抑。
