匿名用户 | 浏览5442次 | 提问时间：2015-08-25 09:43:15 | 回答数量： 4个
女 0岁
开灯睡觉容易发胖吗？
人们总是把肥胖率的不断上升归咎于很多方面，比如高热量的饮食结构、普及广泛的精制食品、缺乏锻炼和现代人们普遍过大的压力等诸多因素。但最近，也许很快就有些别的东西将加入到这个名单中去，如夜晚的灯光照明。
您好，不好的，因为其实任何的光都有它的光谱，也就是说光也是有辐射的。对皮肤不是很好，容易出现油性皮肤的。
意见建议：所以建议您晚上 睡觉的时候还是不要开灯的。再就是最近也是要注意的，不要吃任何辛辣的食物，也可以局部用点治疗痤疮的药膏的
开灯睡觉不会引起发胖，光也是有辐射的。对皮肤不是很好，容易出现油性皮肤的。
人体内存在两种脂肪：棕色脂肪和白色脂肪。前者负责储存多余热量，后者通过燃烧脂肪变为热量。研究表明，人工灯光既干扰人体生物钟，又干扰棕色脂肪，导致体内脂肪聚集和肥胖。昼夜节律紊乱会增加肥胖症风险。肥胖症日益流行也与产生人工光源的电视、手机等电子设备使用率骤增直接相关。睡觉时尽量保持卧室黑暗，避免电子设备及路灯等室外光源的干扰。
