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为什么生活中要养成限油的习惯?

匿名用户     |     浏览7469次     |     提问时间:2015-07-14 13:46:37     |     回答数量: 4个

病情描述:

脂肪摄入过多对人有哪些危害?


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罗曼利

2015-07-14 13:54:41

病情分析:

脂肪是人体必须的营养素,但不能吃多,过度摄入脂肪会导致肥胖,心脑血管病,癌症等。
建议减少脂肪的摄入,每天植物油每天不超过25克,少吃或不吃肥肉,烧烤和油炸食物。

刘生根

2015-07-14 14:17:12

病情分析:

您好,长期脂肪摄入过多,会造成身体肥胖、脂肪肝、糖尿病、心脑血管等疾病、肺功能减退等.建议日常三餐应低盐、低脂肪等,多吃新鲜蔬菜和水果.多饮开水。可适量的食用些鸡鸭鱼肉等白肉,者脂肪含量少,营养价值又非常丰富等。

李秀兰

2015-07-14 14:47:13

病情分析:

过度摄入油类,脂肪会导致肥胖,心脑血管病,癌症,注意多吃新鲜蔬菜水果,少吃油腻食物。

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赵******

2015-07-14 13:51:33

病情分析:

你好,油的主要成分是油脂,是人体需要的三大营养素之一,它除了为大脑、神经细胞提供原材料、充当脂溶性维生素的溶剂外,是生命能源的主要来源。我们日常中使用的食用油,主要成分就是脂肪。我们吃的食物除蔬菜、水果外,都含有脂肪,猪肉、鱼肉、花生等含量较高。很多时候,为了使菜肴得到较满意的色、香、味和较好的口感,炒菜时往往会添加入较多的食用油。在其他的食物中,也含有许多“隐性”的油脂,在不知不觉的情况下摄入人体。就现在生活水平而言,一般人不缺脂肪,而是吃的脂肪过多,生活中养成限油的健康饮食习惯很有必要。医学研究显示,心脑血管病、糖尿病、高血压、癌症等疾病都与脂肪摄入过多有关。

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