匿名用户 | 浏览9120次 | 提问时间：2015-06-12 16:06:50 | 回答数量： 3个
女 26岁
吃素对身体好吗？为什么长期素食会有损身体的健康？
广义的素食是可以接受的。因为豆类、鸡蛋、牛奶能提供足够的优质蛋白质，还含有其他人体所需的维生素和矿物质。就算不吃肉，也可以达到膳食平衡。但狭义的素食会导致营养不足，从而引起身体代谢紊乱，出现一系列的疾病。”研究认为，缺乏一种营养素就会得一种病，如维生素C缺乏导致坏血病，必需脂肪酸缺乏导致皮炎，碘缺乏导致甲状腺肿等，再加上这种素食者连主食的摄入都不够，最终会导致能量不足，长期下来还有可能会得厌食症。 素食中的粗粮相当多，纤维素有减少脂肪摄入作用，这也是饮食过剩的现代人之所以常常吃素的目的之一。
只要自己愿意吃！可以说素食中含有肉食中所包含的所有的营养成分。只是含量有多有少！吃健康的绿色素食的人，身体会很好！会长寿！而喜欢吃肉食的朋友，寿命一般不会很长！因为吃的肉里面含有动物体内的毒素，这些毒素不会很快被人体排除体外。在体内积累越来越多！使自己的身体越来越差！ 但是肉类中又含有比较素食类所没有的大量的蛋白质等营养！。所以建议大家素食，肉食搭配着吃
长期素食会导致营养不足，从而引起身体代谢紊乱，出现一系列的疾病。注意饮食均衡，荤素搭配。
