匿名用户 | 浏览9490次 | 提问时间：2015-05-29 09:18:20 | 回答数量： 3个
女 22岁
为什么广西寿星多呢？
作息十分规律，饮食很有节制，每天早上9点多起床，晚上10点休息，从不熬夜。一日只吃两餐，都是稀饭、青菜、红薯等家常饭菜。 老人们勤劳爱动，即使是现在，很多老人仍坚持每天下地劳作，不肯有丝毫稍怠。种菜，松土、浇水、施肥，样样在行，把菜园照料得井井有条。 在饮食方面，老人爱吃自家种的白菜、竹笋、芥蓝等蔬菜，也经常吃番薯、玉米等粗粮；肉菜方面主要还是以自家养的猪、鸡、鸭、鹅等为主。平时最喜欢喝素菜汤。据了解，素菜汤有碱化体质、均衡营养、活化细胞、血液净化等作用，对老人的健康长寿十分有益。
有的老人喜欢长年饮用蜂蜜酒。蜂蜜酒是个好东西，纯天然的花蜜含有丰富的芽孢益生菌，无农药污染，可以保持胃肠功能年轻化。经过发酵的土米酒曲含有多种维生素，这样的蜂蜜酒比白酒或葡萄酒营养价值都高。这些酒没有经过蒸发，酒精浓度只有5度左右，每天喝一点，慢慢喝，可促进身体的血液循环而不伤内脏器官。世界卫生组织建议，以50度的白酒为准，男人每天喝酒25克以下，女人每天喝酒15克以下是健康的，过量无益。
平时注意 饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，精神放松，保持心情舒畅，不要喝酒抽烟，加强锻炼，增加身体抵抗力。
