匿名用户 | 浏览6434次 | 提问时间：2015-05-13 16:35:51 | 回答数量： 4个
女 18岁
我是一名高中生，平时成绩在中上水平。我知道，要考上一间较理想的大学，必须加把劲。可不知怎的，在听课或复习看书时，我却常常会走神，脑子里常出现一些杂七杂八的图像，无法控制。每当此时，我就用力把自己掐得很疼，可不到一会儿又走神了。我真恨自己，也很焦急，不知怎么办才好。
学习过程思想不集中、走神的原因通常有两种： 一是缺乏动力，这种类型的走神，是因为学习目的不明确，对学习的内容不感兴趣，缺乏学习动力所致。 要克服这类原因引起的走神，首先要端正学习态度，培养学习的兴趣，就有可能使思想集中到学习方面来。 二是强迫思维，这种情况的走神，是由强迫性神经症常见的表现——强迫思维所引起。强迫思维是一种症状，在患者的脑子里会经常冒出某些念头，而本人难以用主观的意志加以克制。 从你介绍的情况看，你的“走神”属于后一种情况的可能性比较大。 其实，“走神”现象在校园里并不少见。
这种情况一般是心理问题，您最好是及时进行自我调节，但也有可能是内分泌失调的原因，可找中医调理调理
首先养成积极思考的习惯，教育心理学表明，在学习中，如果一个人的思维能够始终处在积极状态，那么他的注意也就一定能够在较长时间内保持高度集中。其次，养成注意的习惯，先从良好的坐姿开始，经常提醒自己把精力集中在手头上的事来。三，给自己明确学习目的任务，任务要具体。四养成认真答题，认真检查的习惯。五培养自己的责任感和自信心。六设法培养学习兴趣。七 进行自控技能的心理训练。
学习不踏实的原因很多，有外在原因，也有内在原因。你现在的学习环境不好，周围有噪音，当你静下来想问题时听到这些声音，就会感到烦躁。也可能是你自己心里感到不安和焦虑，对学习没有了兴趣，使你学习没有了动力，希望你能找到一些激发兴趣的东西。
