匿名用户 | 浏览6163次 | 提问时间:2015-01-04 10:09:19 | 回答数量: 2个
男 35岁
我经常口喝的时候喝牛奶,请问牛奶当水喝有没有关系呢?
牛奶不能当水喝。因为水我们可以需要多少喝多少,而牛奶则不成。原因是牛奶中还含有脂肪、蛋白质、糖、钙、磷等许多成分,它们的摄入都有限量。如果我们每天需要的水都来自于奶,脂肪等营养素可能就会摄入得太多。所以,牛奶不能无限量地当水喝。“高营养”食品也不能多多益善。
水份占了人体的75%,一定要摄入干净的水份,因为血液流动营养带给全身,血液循环需要水与氧气,人的身体需要每天摄入2500--3000ML的水,还有氧气,不然血液会很粘稠。牛奶主要是提供一些蛋白质之类