匿名用户 | 浏览2533次 | 提问时间:2014-12-26 10:01:13 | 回答数量: 3个
女 0岁
平时该怎样实施这些方法丁医生我想请问有没有具体方法.让我把臀瘦下来?瘦全身更好!平时注意什么?请你给个招儿!谢谢
您好,这样的话可以吃纤维素胶囊就可以了,平时多吃蔬菜水果,含纤维高的食物
尽量避免吃辛辣刺激的食物,清晨空腹喝杯温水(蜂蜜水也可),平时注意减轻压力,别让精神过于紧张
可以多做下蹲运动,有助于紧致下半身的肌肉。
意见建议:同时一定不可以久坐,否则是很容易导致脂肪淤积的。
你可以多练习向后压腿和深蹲运动,平时能站着就不要坐着,一般坚持一个月就能看到明显的效果。