匿名用户 | 浏览2533次 | 提问时间：2014-12-26 10:01:13 | 回答数量： 3个
女 0岁
平时该怎样实施这些方法丁医生我想请问有没有具体方法.让我把臀瘦下来？瘦全身更好！平时注意什么？请你给个招儿！谢谢
您好，这样的话可以吃纤维素胶囊就可以了，平时多吃蔬菜水果，含纤维高的食物
尽量避免吃辛辣刺激的食物，清晨空腹喝杯温水（蜂蜜水也可），平时注意减轻压力，别让精神过于紧张
可以多做下蹲运动，有助于紧致下半身的肌肉。
意见建议：同时一定不可以久坐，否则是很容易导致脂肪淤积的。
你可以多练习向后压腿和深蹲运动，平时能站着就不要坐着，一般坚持一个月就能看到明显的效果。
