odeyn | 浏览7178次 | 提问时间：2014-11-27 14:26:30 | 回答数量： 3个
男 34岁
每人每天需要补充多少α-亚麻酸？
α-亚麻酸有益于大脑健康和智力提高，人体必不可少，如果身体缺乏应该适当补充。意见建议：那种营养物质主要存在于紫苏籽油、葵花子油、大豆油、、芝麻油、花生油、茶油、菜籽油
由于不同地区、不同生活习惯所能摄取的ω—3脂肪酸的量是不同的，所以对α—亚麻酸的需求量也是不一样。一般情况下在饮食就可以完全补充，不需要额在补
考虑每个人所在区域不同不同生活习惯所能摄取的ω—3脂肪酸的量是不同的，所以对α—亚麻酸的需求量也是不一样。最好多样化饮食。
