yoyo | 浏览9853次 | 提问时间：2014-11-10 10:32:05 | 回答数量： 2个
男 44岁
上班族食用亚麻籽油有什么好处?
每天早上可以喝一杯亚麻籽油酸奶（即在酸奶中加入几滴亚麻籽油搅拌均匀），然后吃点亚麻籽油面包，或者用鸡蛋、蔬菜煮面条、疙瘩汤，煮好后滴入几滴亚麻籽油，能很好的补充血糖，让你在早上就能够充满能量的投入到一天的工作当中。中午上班族一般是在外面吃，可以适当吃一些肉类、豆制品、海产品及果蔬等，做到营养搭配合理。晚上可以多吃一些促进睡眠的食物，像亚麻籽油搭配香蕉、大枣等煮的各种粥，就能起到很好的安神健脑作用，让忙碌了一天的神经放松下来，晚上美美的睡上一觉。
亚麻籽油的好处1.肌肤娇柔亮泽改善皮肤脂肪含量，使肌肤更幼滑、滋润、柔软有弹性，同时令皮肤呼吸及排汗正常，减轻种种皮肤问题。2.减肥亚麻籽油可消耗身体多余脂肪，是健康减肥法。3.改善女性经前综合症4.提升抗压力5.减轻哮喘食用几天后就可以明显减轻哮喘发作。6改善关节炎7.改善器官组织发炎对预防器官组织发炎有很大帮助，其中包括脑膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、回肠炎、结肠炎、动脉炎、静脉炎、摄护腺炎、肾脏炎、脾脏炎、肝炎、胰脏炎、耳炎等，还有癣8降低胆固醇9.减低心脏负荷 可降低高血压，减少血脂含量，同时提高不饱和脂肪酸的水平，改善血液浓度，减低血液的黏性，保持血液的流动性，预防血管阻塞及有关疾病。此外，亦能阻止血液凝结，预防中风
