apqyr | 浏览9704次 | 提问时间：2014-04-23 15:58:40 | 回答数量： 1个
女 30岁
晚上睡觉时手和面部抽筋 心情很不好
2014-04-23 16:56:22
你好，抽筋多跟缺钙有关系。夜间血钙浓度比较低，最容易抽筋了。建议服用迪巧咀嚼钙片、阿法骨化醇胶丸补钙。吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类
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