yunmt | 浏览6319次 | 提问时间：2014-01-09 09:34:47 | 回答数量： 2个
男 31岁
寒冷的冬天男性怎么样保健养生？应注意哪些方面？
1、补肾养气健骨粥
【配方】(大份)生栗子250克猪肾一粳米250克陈皮6克花椒10粒食盐2克。
【效用】板栗性温含蛋白质脂肪糖维生素等多种营养成分又补肾气强筋骨健脾胃;猪肾粥亦补肾养胃强身板栗生吃配以猪肾粥共奏补肾健骨补脾强身之功用于肾虚腰痛脚软小便频数等症有较好疗效本方宜作老年肾虚体弱者膳食。
男性冬季保健养生很多方面是需要把握好重点的,冬季是补肾的最佳季节。人由精、气、神三部分组成，其中精和气为根，元气、元精都保存在肾里边，所以养肾尤为重要。
肾为先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，直到成熟。所以肾气充盈，则精力充沛，筋骨强健，步履轻快，神思敏捷。
男性冬季保健养生补肾要领：1、房事要节制2、不要用脑过度3、还要注意腰的保养
