qxcpgsk | 浏览3649次 | 提问时间：2013-12-12 15:34:27 | 回答数量： 13个
女 0岁
去医院检查出骨密度低下，该怎么提高我的骨密度呢？
骨质的持续流失导致的骨密度低下，长期累积下来就会导致骨质疏松，而因骨质的流失，骨骼变得脆弱，人体本身的重量还是会依靠身体骨骼来支撑，慢慢的压迫骨骼就会导致驼背等等症状，越发严重的话也会导致骨折的情况。袁浩牌骨疏康胶囊可以提高你的骨密度，增强骨骼力度。慢慢的就可以恢复你的骨密度了。
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骨密度低如果不注意就要发展为骨质疏松，要多户外运动接受阳光的反射光转为维生素d3可以补钙。
食疗有芝麻、木耳、香油、豆类、肉皮、海产品、海鱼要吃鳞大一些的。要是得了骨质疏松要用药物治疗早晚吃乐力和仙灵骨葆坚持吃半年。多煲些骨头汤喝，建议：牛骨比猪骨更好。适度的吃一些不十分喜爱的蔬菜水果，每天饭菜应包括菌类，豆类，海鲜肉类和时令蔬菜。
感谢您的在线提问，希望我的回答您能满意！
