biuhd | 浏览8212次 | 提问时间：2013-11-12 12:28:17 | 回答数量： 3个
女 0岁
右侧腓骨小头骨折打石膏一个月
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首先跟你说一下，功能活动锻炼的原则吧。锻炼的方法有很多，你只要掌握好一下原则就可以自己慢慢锻炼恢复了。1、功能锻炼要循序渐进，切不可急功近利。一般肘关节的恢复需要4周左右。2、要以锻炼关节的活动度为目标，千万不要负重练习。如果关节的活动度恢复正常了，那么负重就是水到渠成的事情。3、如果在功能锻炼期间出现疼痛肿胀及其他不适感，如果是轻微的出现，那么不必在意，可以继续练习。如果是疼痛及肿胀相当严重，那么就要停止练习，或者是减小练习的幅度和强度。待疼痛和肿胀减轻后，再进行练习。
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用中医膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进功能恢复而快速达到治愈目的,不明之处可随时咨询.祝早日康复!
膝部骨折拆除石膏外固定后开始功能锻炼，出现膝部及足跟处疼痛，这是正常现象。
意见建议：你好！锻炼要循序渐进，要注意强度不能太大。
